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Les graines germées



Les graines germées 🌱:


Petits trésors à ajouter à votre alimentation quotidiennes ! Considérées comme des superaliments, les graines germées sont riches en vitamines et minéraux, et comme c'est un aliment vivant, elles sont biodisponibles c'est à dire rapidement et facilement assimilées par l'organisme.


Pour en faire soi-même il vous faut un germoir, que vous trouverez facilement dans un magasin bio, des graines à germer de votre choix. Il faut d'abord laisser tremper 1 journée les graines, puis vider l'eau et les rincer 1 à 2 fois par jour, vous pourrez alors commencez à les consommez 4 à 8 jours après leur mise en route. (les instructions concernant le temps de trempage, de pousse et de conservation sont indiqués sur les sachets de graines). Avec les graines germées, vous êtes quasi sur d'avoir la main verte ! 😉🧚

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