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Détox



Les détox existent sous plusieurs formes et pour différentes raisons, je vais vous éclaircir le sujet ici.

Il existe le régime hypotoxique où il s'agit de réduire de manière considérable le sucre et les graisses saturés, et d'apporter une bonne quantité de fruits et légumes. Ce type de régime est utile en cas de troubles courants comme la grippe, le rhume, la gastro, et pour accompagner les troubles chronique. Il y a aussi la pratique du jeûne, ou des cures d'un seul aliment. L'objectif étant de reposer le système digestif, de moins le saturer pour que l'organisme ai plus d'énergie pour se nettoyer et s'auto-guérir.


Il y a aussi l'utilisation de plantes et aliments 🌱🌺 sélectionnés pour leur bienfaits dépuratifs, stimulants, drainants, expectorants, tout en ayant une alimentation adaptée à cette cure. Technique pratique, saine et simple car on trouve pas mal de choix sur le marché pour répondre à nos besoins.


Il existe une saisonnalité pour réaliser une cure détox, notamment à chaque changement de saison, sauf l'hiver où l'on réalise plus des cures fortifiante, revitalisante. Le printemps c'est le grand nettoyage pour éliminer l'accumulation de l'hiver, l'été pour aider à faire circuler son organisme à cause de la chaleur, l'automne pour se préparer à affronter les maux de l'hiver. Mais la pratique de la détox peut aussi se faire à l'instinct, en fonction de vos besoins, sans forcément suivre les saisons, le principal est que vous vous sentiez bien, et de le faire correctement, veillez à ce que vos régimes, votre alimentation, vos consommations quelconque soient adaptés et qu'ils n'interfèrent pas avec votre santé, nous naturopathe sommes la pour vous conseiller. ✨😉


Lundi j'ai commencé une petite détox, que je vais suivre pendant 1 à 2 semaines, pas forcément la saison idéal, mais j'aime bien faire une petite cure en début d'année, et parce que il y a eu du changement coté professionnel récemment, donc après le grand nettoyage de mon espace de vie, le tour à mon organisme pour cette nouvelle vie. 🌺

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